贫血是指人体外周血红细胞容量减少,并且低于正常范围下限的一种临床症状。中医认为,人们贫血时身体会反应出一些表现,那么我们应该如何判断自己是否贫血呢?今天就通过一个小测试来看看自己的血液量到底足不足够。
调理方法:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
在生活里,不少人都有贫血的症状,此时我们应该如何给身体补血、养血呢?专家提醒,贫血的时候有3个补血要点需要注意,下面就一起来了解下吧。