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　　颈椎病睡觉手麻往往是跟睡觉的姿势有关，睡觉其实最主要的就是一个枕头，正常的颈椎是有个正常的生理的弧度，是往前弧度，所以睡觉的时候注意枕头的高度，如果大家平躺是与自己的肩膀等高。

　　第二，要注意枕头的位置，枕头应该垫在脖子的后面，那么适度的高度让后背的后脑勺、枕头、后背争取三点一线，这样睡觉的时候颈椎是处于最放松的状态，让颈椎一个凸起，所以往往很多人可能姿势不合适，所以有的时候出现睡觉的时候肢体上肢出现手发麻。