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　　双膝骨性关节炎疼痛缓解的办法包括以下几条：第一，减少活动，注意休息；第二，避免着凉，关节保暖；第三，膝关节做热敷；第四，疼痛明显的话可以外用消炎止疼的药膏、膏药或者加用口服非甾体消炎药；第五，药物不管用，可以关节腔注射玻璃酸纳；第六，如果还不管用，可以考虑手术治疗。

       骨性关节炎是一种关节退行性的病变，老年人比较常见。炎症会导致膝关节内部软组织出现退变，剥脱，甚至出现半月板撕裂，以及周围明显的骨质增生出现。劳累和受凉会加重骨性关节炎疼痛的症状。避免受凉，膝关节表面给予活血化瘀的中药、热敷。患者可以进行有氧运动，像骑自行车等，锻炼各关节活动能力，都可以减轻双膝骨性关节炎的疼痛症状。对于严重的骨关节炎，这样的方法治疗不能缓解的话，可以考虑关节腔注射玻璃酸钠，甚至通过手术来彻底治愈这个疾病。