2019-06-24 09:05播放 : 18124
回奶也叫退乳,指的是在给小孩断奶以后让乳房不再分泌乳汁。回奶的食物具体哪一个更有效,并不是绝对的,吃什么回奶快跟个人身体因素是有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物。
水生物有田螺、螺蛳,这种性寒类的食物、如螃蟹、海参等。补品类有西洋参、人参等。蔬菜类有韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。五谷杂粮类有地瓜、玉米、麦芽等。水果类可以有柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、柿子等。肉类及肝脏类有牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、母鸡、火腿等。大料类有茴香、盐、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末。另外,像啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水之类的食物与药物都会对回奶有一定的好处,妈妈可以视自己的身体情况而食用。如果不想发生回奶的现象,记得日常饮食中注意回避这些食物就可以了。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7264)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17065)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11914)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5691)
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷,以及钙、磷、钠、铁等矿物质,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助。但是枇杷性凉,孕妇不能过量食用。
2019-06-19 09:30 播放(3542)