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　　乳腺癌的自查就是用手来触摸乳房，用手指的指腹按照顺时针或者是逆时针去均匀的触摸乳房区域，来检查一下有没有肿块的存在，或者是有没有乳腺异常的表现，如乳头的溢液、乳头的凹陷。

　　但是单纯靠自查来发现早期乳腺癌是很困难的，应该接受标准的规范性的乳腺的筛查，比如彩超和钼靶的定期检查。