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　　间歇性失眠也是短暂性失眠。如果患者出现这些情况，考虑应该是由于压力过大或者焦虑抑郁等引起的，有可能是由于工作的压力过大或者生活方面的一些压力而导致的。

　　出现这些情况，患者应该放松心情，避免压力过大，可以在医生的指导下服用一些针对性的药物来改善情绪，调理神经，放松心情。另外在睡觉之前不要吃得过多，在睡觉之前要保持一个良好的情绪，不要紧张劳累，避免压力过大。也可以在睡觉前喝一些热牛奶，在睡觉前泡脚20分钟，泡脚可以缓解患者的疲劳，这些也可以很好地帮助患者改善睡眠质量。另外间歇性失眠如果长期出现，建议到医院及时的就诊，明确病因。