科普视频

　　腰肌劳损不一定会自己好。腰肌劳损会出现活动不便、腰部肌肉酸胀和坚硬的情况。严重的情况下还会引起腰椎两侧肌肉出现酸胀和水肿，有可能还会出现僵硬的现象。如果腰肌劳损不是特别严重的情况下，通过睡硬板床或者注意休息，有可能会自己好。

　　如果腰肌劳损比较严重的情况下，不会自己好，可以通过药物或者手术以及按摩、理疗、针灸、推拿的方法进行治疗。在治疗期间不要反复地做弯腰的活动，要注意休息，不要做剧烈的运动，避免精神压力过大，不要使用凉水洗澡，要随着天气的变化增添衣服，可以多吃一些营养丰富的食物。