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　　年轻人肾虚恢复的时间要根据肾虚的程度进行分析，熬夜、劳累、手淫引起的轻度的肾虚，通过调节生活方式，一般一个半月到三个月就可以恢复肾虚。不积极的治疗，比较严重的患者，这需要半年甚至数年的时间来进行恢复。

　　第一、熬夜、疲劳、手淫导致的肾虚，患者首先调整生活习惯，多休息，避免长时间工作和劳累，避免手淫，需要多吃新鲜的水果蔬菜，对肾精进行补充。还可以进行按摩、点穴 等理疗，缓解疲劳，纠正肾虚。

　　第二、严重的肾虚患者出现四肢发软、浑身无力、头晕、耳鸣等症状的时候，最好前往医院让专业的医生进行治疗。