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　　中医说脾主运化，所谓的脾主运化就指的是我们饮食入胃以后，经过脾的运化功能，将水谷当中的水谷精微，也就是说我们水谷当中的营养物质提取出来，然后输送到全身。我们人体气血的原料都是来自水谷精微，因此脾气虚的时候脾气不足，就会影响到我们身体吸收水谷精微的这样的功能，造成了人体制造气血的原料不足，就会出现一种气血不足的状态。

　　因此，我们可以用一些益气健脾的药物，像一些山药、莲子、芡实、大枣、梅肉，甚至一些动物类的食品，像一些羊肉、鸡肉等等，这些食材通过适当的烹制，可以起到一个益气健脾的作用。当然了，还有可以食用一些中成药来进行口服治疗，常见的益气健脾药有补气养血作用的这种中成药就是归脾汤或者归脾丸。另外，八珍颗粒、四君子丸或者是十全大补汤这一类的中药都具有益气健脾、补气养血的作用，它们当中主要成分补气的四君子和补血的四物汤，大部分都有由这种成分组成的。