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　　小儿积食可以吃一些富含维生素以及膳食纤维丰富的食物，比如苹果、玉米、火龙果以及胡萝卜、菠菜等等，能够起到促进排便的作用，从而改善积食的情况。

　　日常饮食中建议患者尽量地选择一些清淡易消化的食物为主，可以适当地吃一些果蔬泥、小米粥或者是软面条等。同时要注意避免给宝宝吃一些生冷油腻的快餐类的食物，这些食物都会导致出现消化不良，从而引起肠道菌群的紊乱，从而引发小儿积食的情况发生。所以在日常饮食上要格外的注意。

　　同时也要增加宝宝的运动量，可以多带宝宝进行游泳或者进行快走，都能够促进胃肠道的蠕动，对于缓解积食是有一定的帮助的。