科普视频

　　一般认为，流鼻血时应多吃水果蔬菜，补充维生素c，清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，多饮水。流鼻血，中医称为鼻衄，多认为是体内有肺热、胃火、肝炎或血热等证。因此，流鼻血时，不要吃辛辣温燥食品和温热性水果。

　　莲藕含铁量较高，而且含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。生食莲藕能凉血，熟食则能补心益肾，滋阴养血，因此，鼻出血的话，吃些莲藕不仅能清火的，还可以起到补血、止血的作用。可以榨汁或炖汤喝。

　　银耳可以清除肺火，达到清热、止血、降火的效果。可以将银耳和绿豆煲粥给食用，效果极佳。

　　花生含有丰富的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，可以帮助清理血管，对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。花生连着红衣一起吃能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。可以将花生碾碎，与大米煮粥食用。

　　荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜，作用可大了，可以祛脂降压、护心、解毒、利尿、消肿、通便、止血、凉血，对于流鼻血的治疗也是非常好的。

　　黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能清除体内垃圾，促进血液循环，从而提高免疫力。

　　中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。

　　总之，流鼻血的话平时要多吃些莲藕、花生米、银耳、荠菜、黑芝麻和甘蔗等食物，能够及时的补充营养物质，还有止血的功效。