科普视频

　　精子存活率低，主要是排出来的精液里面的精子死精比较多，那么能够往前游动的精子比例比较少，这个时候也会出现这个自然怀孕困难。

　　我们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说一些应季的橘子、苹果、橙子，这些富含维生素的食物。那么这些维生素E、C，这些营养成分可以对抗我们体内的一些氧化应激损伤，从而改善精子的活力。

　　那么另外一部分就是可以适量的摄入一些动物的内脏，那么有助于我们体内的类固醇激素的合成，那么也可能对我们产生精子的一些内分泌，或者说是内环境起到一些改善作用。

　　另外我们借助一些中医中药进行正规的辨证论治，也是可以起到一个很好的弱精的改善作用。