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　　脚扭伤是一种创伤，创伤修复是需要营养、钙质的的参与。脚扭伤后要加强营养，海鲜的种类丰富多样，味道却大都极为鲜美，可增进食欲，参加体质的恢复，海鲜富含蛋白质及钙，能够补充营养。而且长期卧床休养及足踝部无活动容易导致足踝部骨质疏松，因此多吃海鲜等富含钙的食物是有益健康的。

　　平时比较常见的海鱼、贝壳类、虾含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质、虾青素，还含有丰富的铁、锌等微量元素，特别适合人体吸收，利于创伤面的愈合修复，可以增加肌肉的含量。