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　　长期不排便可以从以下几种方式进行调理：

　　饮食调理：多吃富含纤维素及容易消化的食物，还可以进食促进大便排泄的食物，比如酸奶、蜂蜜、香蕉等。

　　运动调节：适当的增加运动可以促进胃肠的蠕动，有利于大便的排出。

　　药物治疗：可以适当使用胃肠动力药，比如依托必利、吗丁啉等促进胃肠动力，促进大便排出。如果严重可用通便药，比如乳果糖、聚乙二醇电解质散等。

　　如果药物通大便效果不明显就可以应用开塞露外用或者应用灌肠治疗。