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　　产后的气血亏虚第一步就需要调理好体质，对于体质的调理，一般可以选择玉屏风散口服一个月左右，再加上平时多注意营养物质的补充和清淡，同时需要多注意休息。体质好了后可以食用一些鱼类、鸡肉、大枣、牛肉、山药等。

　　另外可以适当的用黄芪、西洋参、白术、甘草等泡水喝，这样的产后调理才是最科学的，不能一生完孩子就立马进食一些大肉和大鱼类。