长期失眠怎么治疗
2020-01-04 14:07播放 : 989
视频内容
寻求消除失眠的原因，这是首要的一个问题。第二个身心保持松弛，有益睡眠。睡前到户外散一会步，放松一下精神，上床前可以洗个热水澡，泡个热水脚，然后再进行就寝。
还有就是睡眠的诱导，听平淡而有节律的声音，例如：火车的运行声、蟋蟀的叫声、滴水声、雨水淅沥淅沥的声音。还有一些音乐也可以催眠，这些都有助于睡眠，还可以建立诱导睡眠的条件反射。
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用力过猛头晕怎么回事
有的神经衰弱的病人用力过猛可以出现头晕，这样的病人要适当的锻炼，规律的进行运动，就避免过度劳累，就会解决这个问题。第二个是颈椎病的病人，运动幅度过大、用力过猛也可以出现头晕，因此有颈椎病的病人运动时一定要小心。
2020-01-04 13:54 播放(5003)
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失眠挂什么科室比较适合
失眠指的是入睡困难、睡眠中易醒、睡眠质量低下、长期失眠要到神经内科就诊，有的患者情绪不稳、焦虑抑郁，要到精神心理科就诊
2020-01-04 13:57 播放(3668)
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螃蟹吃了头晕怎么办
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2020-01-04 13:57 播放(2517)
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睡觉浅多梦易醒怎么办
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2020-01-04 13:58 播放(3012)
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2020-01-04 14:00 播放(3474)
