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　　睡不踏实多梦一般常见的有以下几个原因：第一个是环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负氧离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会导致人失眠多梦，睡前要开窗通风。

　　第二个是生理的因素：例如饥饿、过度疲劳，还有一些疾病也可以导致失眠，例如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可以导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可以发生变化。丘脑的病变可以表现为睡眠节律的倒错，就是白天睡觉，晚上清醒。

　　第三种原因是心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、思虑过多都可导致失眠多梦。