2020-01-04 14:12播放 : 1309
现在失眠的人越来越多,大家都在考虑,我不想吃药,因为药物的副作用很大,吃什么东西有利于失眠呢?
饮食疗法:可以用大枣、小麦、冰糖这几种成分,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖融化之后顿服,每晚1次。
还有一种药粥疗法:取大枣、元肉、大米、砂糖适量。先取大米煮粥,待煮开之后加入大枣、元肉,煮至沸腾,加入冰糖,再煮一、两沸即可成型,每日1剂。
还有一种是补铁疗法:补铁食物包括猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等。合理的膳食,营养的均衡不仅有利于我们的身体健康,还有利于我们的睡眠,希望大家以后多注意这些问题。
有的神经衰弱的病人用力过猛可以出现头晕,这样的病人要适当的锻炼,规律的进行运动,就避免过度劳累,就会解决这个问题。第二个是颈椎病的病人,运动幅度过大、用力过猛也可以出现头晕,因此有颈椎病的病人运动时一定要小心。
2020-01-04 13:54 播放(5005)
失眠指的是入睡困难、睡眠中易醒、睡眠质量低下、长期失眠要到神经内科就诊,有的患者情绪不稳、焦虑抑郁,要到精神心理科就诊
2020-01-04 13:57 播放(3668)
首先要停止继续食用螃蟹。引起头晕的原因有很多,若是因为吃螃蟹引起的头晕,应该立即停止食用,以免加重头晕的症状,甚至出现其他不适的症状。
2020-01-04 13:57 播放(2518)
睡觉浅多梦易醒调理方法:首先要有一个安静、远离噪音的室内环境,室内空气要保持清新。要养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过多的思考问题和剧烈的体力运动。睡前饮食适度,不能过饱,尽量避免刺激性的饮料。
2020-01-04 13:58 播放(3013)
第一,在一般情况下,喝藏红花是不会头晕的。如果出现了头晕的症状,可以先停止,如果症状得到缓解,可以选择不继续喝藏红花。
2020-01-04 14:00 播放(3474)