2020-01-04 14:13播放 : 2591
首先大家要注意尽量避免睡眠前喝茶,更要避免喝浓茶,喝大量的浓茶。再就是睡眠差的人,茶的种类的选择也需要注意,可以喝红茶,普洱要选择熟的普洱,这些茶对睡眠的影响比较小。
如果没注意这些,出现失眠了怎么办?可以吃一些茶点,这样也可以减轻茶叶对睡眠的影响,同时睡觉前泡泡脚,这样就可以解决失眠的问题了。
有的神经衰弱的病人用力过猛可以出现头晕,这样的病人要适当的锻炼,规律的进行运动,就避免过度劳累,就会解决这个问题。第二个是颈椎病的病人,运动幅度过大、用力过猛也可以出现头晕,因此有颈椎病的病人运动时一定要小心。
2020-01-04 13:54 播放(5001)
失眠指的是入睡困难、睡眠中易醒、睡眠质量低下、长期失眠要到神经内科就诊,有的患者情绪不稳、焦虑抑郁,要到精神心理科就诊
2020-01-04 13:57 播放(3666)
首先要停止继续食用螃蟹。引起头晕的原因有很多,若是因为吃螃蟹引起的头晕,应该立即停止食用,以免加重头晕的症状,甚至出现其他不适的症状。
2020-01-04 13:57 播放(2514)
睡觉浅多梦易醒调理方法:首先要有一个安静、远离噪音的室内环境,室内空气要保持清新。要养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过多的思考问题和剧烈的体力运动。睡前饮食适度,不能过饱,尽量避免刺激性的饮料。
2020-01-04 13:58 播放(3012)
第一,在一般情况下,喝藏红花是不会头晕的。如果出现了头晕的症状,可以先停止,如果症状得到缓解,可以选择不继续喝藏红花。
2020-01-04 14:00 播放(3471)