2020-01-04 14:17播放 : 2170
睡觉多梦是一种失眠,这种情况非常常见。如何解决呢?
第一个是要设计安静卧室,尽量使卧房隔离噪音,而且要养成关灯睡觉的习惯。睡觉前半小时内避免过分劳心和劳力的工作。即使要参加考试这类的活动,也绝不带着思考中的问题上床。临睡前要多听听音乐,有助于睡眠。
睡前饮食要适度,睡前如有需要,可以适当的进食,如牛奶、面包这类的食物,有助于睡眠。但睡觉前不利于喝咖啡、可乐、茶这种刺激性的饮料,对睡眠没有好处。
有的神经衰弱的病人用力过猛可以出现头晕,这样的病人要适当的锻炼,规律的进行运动,就避免过度劳累,就会解决这个问题。第二个是颈椎病的病人,运动幅度过大、用力过猛也可以出现头晕,因此有颈椎病的病人运动时一定要小心。
2020-01-04 13:54 播放(4993)
失眠指的是入睡困难、睡眠中易醒、睡眠质量低下、长期失眠要到神经内科就诊,有的患者情绪不稳、焦虑抑郁,要到精神心理科就诊
2020-01-04 13:57 播放(3657)
首先要停止继续食用螃蟹。引起头晕的原因有很多,若是因为吃螃蟹引起的头晕,应该立即停止食用,以免加重头晕的症状,甚至出现其他不适的症状。
2020-01-04 13:57 播放(2508)
睡觉浅多梦易醒调理方法:首先要有一个安静、远离噪音的室内环境,室内空气要保持清新。要养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过多的思考问题和剧烈的体力运动。睡前饮食适度,不能过饱,尽量避免刺激性的饮料。
2020-01-04 13:58 播放(3005)
第一,在一般情况下,喝藏红花是不会头晕的。如果出现了头晕的症状,可以先停止,如果症状得到缓解,可以选择不继续喝藏红花。
2020-01-04 14:00 播放(3463)