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吃什么可以缓解痛经

2020-03-03 12:59播放 : 1397

视频内容

  如果有痛经的病史,则应该在月经来潮前3~5天就注意清淡饮食,避免进食生冷、刺激食物。患者日常饮食可多进食香菜、胡萝卜、佛手、橘子等理气活血的蔬菜水果。如果月经期间疼痛比较明显,可以食用酸性的食物,具有收敛止痛的效果,红糖姜茶也是不错的选择。

  此外还应注意的是,痛经患者无论经前或者是后都应该保持大便通畅,避免由于便秘诱发痛经或者是增加疼痛感。

标签: 吃什么缓解痛经
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