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　　脾胃虚可以多吃山药、山楂、红薯及白萝卜等。山药是一种非常好的药食两用的农作物，它健脾胃的效果明显，在很多健脾胃的中药方子里面都可以看到它的影子。

　　另外适当吃点山楂及冰糖葫芦，也可以起到健脾、消食的功效。如果肠气不通，多吃红薯和白萝卜也可以健脾胃、助消化、通肠气。