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　　经常有人说胃不好、消化功能不好，这种情况往往与胃肠的功能不足有关系或者与长期不良的饮食习惯有关系。在生活饮食习惯方面，尽量避免吃辛辣、刺激、寒凉性的食物或者煎炸油腻食物，不能暴饮暴食或者是过饱过饥。尽量做到规律饮食、少食多餐、细嚼慢咽。在进食以后我们可以适当的活动，促进胃肠蠕动减轻消化不良的症状。

　　另外有些人胃肠消化不好还可能与精神焦虑、紧张有关系，影响到胃肠的神经功能调节。因此平时心态要尽量保持平和的心态，应该保持积极乐观的心态。到必要时也可以进一步检查排除器质性的病变，给予促进胃肠动力药物或者根据病因进行相应的治疗。