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　　落枕是临床上比较常见的一类疾病，多发生于青壮年，尤其是在春秋两季时发病居多，一般患者在睡前时颈部没有明显的症状，睡醒觉之后患者突然感觉颈部疼痛、活动受限，甚至出现肿胀的情况。

　　一般落枕主要有两方面原因引起：

　　第一方面主要是患者长期睡眠姿势不正确或者是枕头的高低，造成了颈部过曲或者是过深，长时间容易形成静态性的损伤，导致肌肉痉挛或者是缺血改变，局部出现疼痛、活动受限，这是引起落枕最常见的一种原因。

　　第二种原因也和患者在密闭环境中睡觉时，受到了风寒袭击或者是一些冷空气刺激，尤其是在夏季，空调长期吹时容易导致肌肉出现血瘀阻滞，引起局部僵硬、活动受限，诱发落枕的可能性。

　　因此，对于要想预防落枕，就要从这两方面着手，避免睡眠姿势不正确，应该适当的调整睡眠时枕头的高度。同时，应该在睡眠时尽量注意保暖，不要在冷空调长时间进行睡眠，这些都有利于预防落枕的发生。