2020-07-21 18:26播放 : 1422
高血压的预防主要是改善生活方式为主,首先在饮食上要低盐、低糖、低脂的饮食结构,少吃盐,一般正常人情况下一人一天的限制摄入的盐量应该在6克以内左右,不要超过6克一天的盐份,脂肪也不要超过500克,而且饮食上可以营养均衡的基础上摄入一些颜色鲜艳的蔬菜水果,瘦肉比如鸡胸肉、鸭胸肉、瘦猪肉、羊肉、牛肉等。
另外就是体育锻炼,一般建议一星期内有三次以上的运动,每次运动量根据自身情况选择,比如慢跑、游泳、爬山、太极拳,一般每次运动时间在45分钟以上。如果每天都可以运动,那么至少每天的运动的时间达到30分钟以上。此外,就是要戒烟限酒,保证良好充足的睡眠状态,尽量不要出现焦虑,调节神经紧张的情绪,尽量心态平稳。
高血压患者是可以适量吃鸡蛋的。鸡蛋含有丰富的营养成分能够供给患者充足的营养。建议每一到二天吃一个鸡蛋。
2019-06-13 15:13 播放(13636)
快速降血压的方法其实是综合治疗的措施,首先改善生活方式,适当进行运动锻炼。若控制不理想可通过药物进行治疗。
2019-06-14 14:38 播放(14697)
一般去心血管内科或高血压专科就诊。若是当血压升高时出现有头晕恶心,甚至呕吐的症状,可在神经科就诊后,再去心血管内科会诊。
2019-06-14 14:31 播放(11210)
降血压有非药物疗法和药物疗法两大类,原发性高血压需改善生活方式,进行适当的运动。继发性高血压可以明确病因直接病因治疗。
2019-06-14 14:39 播放(8888)
原发性的高血压的病因不明确,主要与生活方式有关。继发性高血压的原因非常明确,可能由慢性肾小球肾炎等疾病导致血压升高。
2019-06-14 14:41 播放(2795)