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　　那么腹泻时要吃清淡、容易消化的食物，各类粥，比如说大米粥、小米粥、燕麦粥、瘦肉粥等等。还有面条、面包、馒头、鸡蛋、山药、南瓜、清蒸鱼等。可以从无油半流饮食逐渐过渡到少油半流饮食，一定不能吃生冷、酸辣、刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物。还要保证食品的安全，不可以吃被污染的食物或者是有农药残留的食物，以免导致腹泻加重。

　　另外，最好先别着急吃水果、蔬菜或者是粗粮，否则会加重胃肠道的负担。那么对于比较严重的腹泻患者，建议可以适当的口服益生菌的治疗。如果服用益生菌治疗无效，则需要就医诊治，不可以自行盲目的购买这些药物治疗。