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新鲜芦荟可以直接吃吗

2020-08-03 16:32播放 : 2532

视频内容

  我们知道在饭店里就餐的时候,有一道菜肴是新鲜的芦荟,很多朋友就会问,那么芦荟是不是都可以吃?

  我们知道芦荟它的品种是有很多种的,但是能够食用的品种是很少很少的,其中像库拉索芦荟和中国芦荟,当然中国芦荟它又叫做斑纹芦荟、华芦荟,这些它是可以食用的品种。芦荟它的食用方法又包括很多种,我们可以炒着吃可以拌着吃,一般我们是要先去皮食用的。

  但是芦荟中我们说还含有一种芦荟大黄素的物质,使用它可能会导致腹泻,所以我们在使用的时候最好先用热水焯一下。另外对于这种消化功能虚弱的人,我们是建议尽量避免食用新鲜芦荟。

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快走能减肥吗每天走多少步能减肥

快走属于有氧运动的一种,如果持续时间比长,运动强度比较高,长期坚持的话可以起到减肥的效果。建议坚持每天快走至少30分钟以上,至于具体多少步,要根据自己的步速来确定。

2020-08-03 16:20 播放(1243)

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哪种减肥方法适合你

常用的减肥方法包括营养疗法、运动疗法、行为疗法、药物疗法、减重手术、针灸、按摩等等。当BMI值在24~28之间时,一般采用基础治疗的方法。当我们的BMI值大于等于28时,可以考虑药物加生活方式。当BMI值大于等于35时,可以考虑减重手术加生活方式。

2020-08-03 16:23 播放(1271)

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喝柠檬水会减肥吗

柠檬水最大的作用是美容美颜,单纯依靠喝柠檬水减肥,作用并不明显。尤其当我们的柠檬里面加糖或者加蜂蜜的时候,它起不到减肥的效果。减肥需要控制饮食摄入,并且配合一定的运动量,需要长期坚持才能够有效。

2020-08-03 16:24 播放(1575)

02:16

健身一天吃几个鸡蛋白

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2020-08-03 16:25 播放(2396)

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什么主食可以减肥

通常是在制定减肥食谱的时候,根据每天的总能量来计算这一天所需要的主食。主食应该占总能量的45%~60%为宜,控制在150克到200克之间。通常选用富含膳食纤维的碳水化合物,比如燕麦、荞麦、全麦面包、蒸土豆、蒸地瓜、山药、玉米等。

2020-08-03 16:26 播放(1531)