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孕妇不能吃哪些水果

2020-08-04 16:26播放 : 1525

视频内容

  一般来说大部分水果孕期都是可以吃的,当然首先得看一下孕妇她的血糖的一个情况,她是不是妊娠糖尿病,或者说是糖尿病合并妊娠。

  如果是妊娠糖尿病或糖尿病合并妊娠的话,那么就需要控制一下食用水果的数量和种类。糖分比较高的一些水果,像桂圆、荔枝、葡萄、大枣、香蕉、芒果,这些是不可以吃的。当然在血糖控制比较好的情况下,可以适量的食用一些低血糖生成指数的水果,像苹果、梨、橙子等等。

  另外要注意避免食用山楂,因为像山楂有活血化瘀的功效,药理研究显示山楂有促进子宫收缩的作用,尤其是孕早期的妇女,尽量避免食用山楂。

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快走能减肥吗每天走多少步能减肥

快走属于有氧运动的一种,如果持续时间比长,运动强度比较高,长期坚持的话可以起到减肥的效果。建议坚持每天快走至少30分钟以上,至于具体多少步,要根据自己的步速来确定。

2020-08-03 16:20 播放(1216)

02:20

哪种减肥方法适合你

常用的减肥方法包括营养疗法、运动疗法、行为疗法、药物疗法、减重手术、针灸、按摩等等。当BMI值在24~28之间时,一般采用基础治疗的方法。当我们的BMI值大于等于28时,可以考虑药物加生活方式。当BMI值大于等于35时,可以考虑减重手术加生活方式。

2020-08-03 16:23 播放(1252)

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喝柠檬水会减肥吗

柠檬水最大的作用是美容美颜,单纯依靠喝柠檬水减肥,作用并不明显。尤其当我们的柠檬里面加糖或者加蜂蜜的时候,它起不到减肥的效果。减肥需要控制饮食摄入,并且配合一定的运动量,需要长期坚持才能够有效。

2020-08-03 16:24 播放(1534)

02:16

健身一天吃几个鸡蛋白

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2020-08-03 16:25 播放(2340)

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什么主食可以减肥

通常是在制定减肥食谱的时候,根据每天的总能量来计算这一天所需要的主食。主食应该占总能量的45%~60%为宜,控制在150克到200克之间。通常选用富含膳食纤维的碳水化合物,比如燕麦、荞麦、全麦面包、蒸土豆、蒸地瓜、山药、玉米等。

2020-08-03 16:26 播放(1491)