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　　过于频繁的手淫，它从心理上和身体上对我们产生负面的影响，一个是心理压力过大，心理的紧张焦虑，每次手淫完了之后就会有负罪感。

　　第二个就是频繁的手淫会影响阴茎的充血，影响勃起功能。

　　那么如果说手淫对我们已经产生了这两点影响，这个时候我们首先要从认识上去纠正这种错误的观念。首先我们要认识到手淫它并不是一个罪大恶极的坏习惯，它只是在我们的身体成熟发育的过程中，或者说是还没有性伴侣的情况下的一种性的自我释放，只要你控制在一定的频率范围内，是对我们的身体没有任何影响的。在做到控制手淫的频率范围的同时，我们还要加强体育锻炼，一个良好的身体素质，是一个良好的性功能的一个基础。体弱多病，当然他的性功能也会变差。