老年人骨质疏松是一类骨代谢的疾病,因此骨骼需要的营养成分就是我们需要摄取的。老年人是富含钙、蛋白质和维生素这样的均衡的膳食,是对骨质疏松有益的。这些饮食就包括了奶制品、豆制品、绿叶菜、蛋类或者是海产品,还有黑芝麻。
2021-01-31播放(1073)
饮食推荐需要多吃一些高钙的食物,如骨头汤虾皮,适当补充蛋白质,可以促进钙的吸收。另外必要时通过药物进行补钙首选碳酸钙。
2019-08-15播放(1527)