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病情分析：根据你说的情况来看考虑是有肠道炎症刺激引起的症状，特别是出现了结肠炎或者阑尾炎情况，就容易出现小腹痛伴有腰部疼痛情况。

处理意见：出现这种情况以后可以到当地医院外科就诊检查一下，排除阑尾炎，平时多注意保暖，避免受凉，禁食辛辣生冷刺激食物，临时可以多热敷一下来缓解症状。