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病情分析：正常情况下，一天一次大便，早晨5~7点是大肠活跃的最佳时间，早晨大便属于正常现象。

处理意见：建议你养成好的饮食作息时间，一日三餐都要喝汤，只有吃饭的时候喝进去的汤水才能进入大肠，早晨7点以前一定要起床，喝杯温开水，准备大便，这样才能保证大便通畅。