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病情分析：首先要检查一下腰疼的原因，如果有腰椎间盘突出，受凉，过度劳累，长期久坐，腰肌劳损等都会出现疼痛，查明原因才能治疗。

处理意见：平时多休息，不要过度劳累，不要长期久坐，不要长时间弯腰，就医检查一下腰椎片看看是否有腰椎间盘突出。