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病情分析：目前的情况就是便秘导致的症状，如果喝水过少，睡眠不好，长期久坐，吃辛辣食物过多会出现便秘。

处理意见：多喝开水，多吃蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯类，火龙果，经常运动，不要吃辛辣食物，养成每天排大便的习惯。