广告怎么减肥最健康
性别：女年龄：23岁2020-03-26 15:21:27病情描述：最近朋友圈流行减肥，我虽然不是很胖，但是也想更瘦一点，但我受不了不吃晚饭的减肥，想问一下医生有什么健康的减肥方法吗
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病情描述：最近朋友圈流行减肥，我虽然不是很胖，但是也想更瘦一点，但我受不了不吃晚饭的减肥，想问一下医生有什么健康的减肥方法吗
深圳市宝安区人民医院全科医学
病情分析：健康的减肥才是最好的，平时多吃蔬菜水果，减少主食量，多吃粗纤维的食物，芹菜，白菜，豆芽，玉米等食物，控制饮食量，每天吃8成饱即可。
处理意见：平时除了饮食调理以外，要经常运动，不要长期久坐，不要吃高脂肪，高胆固醇的食物，时间长了可以减肥。