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病情分析：健康的减肥才是最好的，平时多吃蔬菜水果，减少主食量，多吃粗纤维的食物，芹菜，白菜，豆芽，玉米等食物，控制饮食量，每天吃8成饱即可。

处理意见：平时多吃蔬菜水果，多吃玉米，芹菜，豆芽，白菜，水果，魔芋，苦瓜等食物可以减肥。