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病情分析：饮食以及生活习惯调理不好，是导致胃肠道不适常见原因，平时注意调理，益生菌调理肠道功能有一定作用。

处理意见：您好，可以采用所说益生菌，平时注意调理饮食以及生活习惯，锻炼腹肌，饮食调理好，避免进食辛辣刺激食物，逐步调理。