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病情分析：失眠长期服用安眠药物目前效果欠佳，因为安眠药是成瘾性的药物，服用越多很可能会导致药效下降，反而会对失眠没有效果。而且失眠和心理因素有直接的关联。

处理意见：规范自身的生活方式。适当的运动健身，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，并且。每天可以做一些按摩，并且适当的服用一些安神的中成药。随时和心理咨询师沟通进行宣泄。