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病情分析：根据你说的情况来看考虑是有交感神经型颈椎病或者椎动脉型颈椎病引起的症状，主要是长时间低头活动导致的。

处理意见：出现这种情况以后平时多注意保暖，避免受凉，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，避免睡枕过高，可以口服点非甾体抗炎药物配合神经营养药物和脑血管扩张药物治疗，必要时可以行颈部牵引理疗治疗一下。