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病情分析：颈椎骨刺年轻人也会有的，因为随着电子化时代的到来，越来越多的人喜欢玩手机用电脑。长时间不健康的生活习惯就容易导致颈椎部位的压力增大，出现骨质退变骨质增生的情况。

处理意见：所以在日常生活中一定要多注意养护，比如说多注意颈肩部位的保暖，不要长时间的一个姿势，尤其是低头玩手机用电脑或者是晚上靠在床头长时间的玩手机。另外饮食方面也要多吃一些高钙的食物，这样就可以有效的预防骨质增生的出现。