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病情分析：膝盖里的韧带不舒服，多是由于膝关节部位过度受力活动，受凉或者是损伤引发的，就会引发膝盖部位有酸胀不适，特别是在膝盖受力时，症状格外明显。

处理意见：所以出现这种症状以后平时一定要多注意保暖，避免受凉。避免膝关节部位过度树受力的活动，特别是对于蹲起跑跳活动一定要少做。可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物来缓解膝关节部位症状。