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病情分析：适当的运动，确实可能会提高基础代谢率的。比如高强度的间歇训练，会比安静状态下高8~15%。

处理意见：不同的运动方式、运动的时间，对于基础代谢的影响也不同。要想提高基础代谢率，平时也要勤泡热水澡，多喝水。