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如何控制自己的食欲

性别:女年龄:25岁2020-07-16 09:20:31

病情描述:我想减肥,但是我又管不住自己的嘴,吃少一点点很快就会感觉饿,想问问如何才能控制住自己的食欲?

共1位医生回复
李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院全科医学

病情分析:一般可以选择一些方式比如在每次餐前喝一点水,比如500毫升,这样可以使腹部有保障感,饭量就会减少,不会摄入太多热量。

处理意见:在保证营养均衡的前提下,适当的节食,坚持不懈的做运动,这样减肥效果才好,而且不会反弹,随时复诊。

2020-07-21 12:47:03向TA提问
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