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病情分析：纵欲过度或者手淫过度的最大的危害是对人精神上的危害，精神分散注意力不集中。导致了学习的工作的无法进行。所以肾虚呢是中医理论啊，跟过度的房事和过度的手淫也有相关。

处理意见：建议你不要过度同房频率，所谓禁欲是不够的，还需要均衡饮食，锻炼身体做有氧运动，同时定期体检排除由于疾病导致的身体不适。至于时间没有固定的一说，谢谢。