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病情分析：备孕期间可以吃些蛋白质含量、VC含量比较高的食物，像一般的豆类、豆制品、水果、鱼汤等。可以尝试服用爱乐维复合维生素片，它其中有11种维生素，还有7种矿物质，最重要的是里面含有0.8mg的叶酸，能够优先预防新生儿的出生缺陷。

处理意见：备孕期间没有食物可以促排卵的，促排卵都是药物，药物促排卵是在诊断为不孕症情况下，才可以吃促排卵药。这个药不是随便吃的，乱吃会引起卵巢过度刺激，引起卵巢功能异常。备孕期间多注意休息，太紧张也会影响排卵，排卵受大脑皮层控制。备孕期间，要顺其自然，多注意休息，戒烟戒酒。