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病情分析：脚后跟出现骨刺，主要是由于随着年龄的增大，出现了骨质增生骨质蜕变的情况，如果是有受伤引起了骨质疏松，或者是有缺钙的情况，并且长时间的走路也容易引起长骨刺。

处理意见：在日常生活中尽量的穿宽松，舒适，柔软，厚底的鞋子，避免鞋底过硬过薄，另外避免长时间的走路和运动跑跳。如果是有疼痛的话，晚上可以多用热水烫洗一下，局部涂抹扶他林软膏，也可以配合口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛。