问答详情

病情分析：跑步简单易行，可以促进脂肪燃烧，消耗卡路里，当然可以减肥。是减肥的一种好方法。

处理意见：但是跑步时有一些注意事项，首先，跑步前要进行热身；其次，每次跑步脚后跟着地，每次跑半小时以上，一开始可以慢跑；第三，早晨可以空腹跑，其它时候建议餐后半小时运动；第四，要配合蛋白饮食。