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病情分析：宫寒会出现手脚发凉，阳气不足，血虚和宫寒会引起皮肤干燥，白带增多，失眠多梦，记忆力不好，月经不正常，精神不佳，经常吃生冷寒凉的食物。

处理意见：平时要注意保暖好养成良好的饮食生活习惯，平时可以多喝一些姜糖水，能去除身体里的寒气，也可以找个中医老师辩证一下，吃点中药调理。