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病情分析：长期失眠属于睡眠障碍，多数跟精神心理因素有关系，比如精神压力过大，平时过于劳累或者是长期作息不规律导致的。

处理意见：严重的失眠，需要借助药物来调理，可以先口服乌灵胶囊等中成药物，同时调整生活方式，规律作息，睡前喝杯纯牛奶，泡泡脚，有助于改善症状。