问答详情

病情分析：由于久坐时间太长，长时间不活动造成的颈部酸痛。可以在背后交握住双手，然后双手慢慢往上提，或者捏肉颈椎轻轻的前后弯曲都是可以的。

处理意见：除了按摩颈椎之外还可以做做瑜伽，不要长时间保持一个动作，使用单杠拉伸颈椎，缓解颈椎疼痛现象。